朝練再開1発目は、ちょっとの寝坊とちょっとの二度寝。お台場は間に合わないから、ﾌﾟﾛﾃｲﾝとｶﾛﾘｰﾒｲﾄを摂取して皇居へ。 ﾗｯﾌﾟは録らずに7周だけ。 Dst:57km Speed:Max62.0km/h／Av34.6km/h HR:Max189bpm／Av149bpm CD:Max124rpm／Av86rpm 消費ｶﾛﾘｰ:1198kcal 帰…