SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのてんちょーブログ

2009-07-31から1日間の記事一覧

7月は1823km

ロングやってないのにこの距離?よく走った。週2回の朝練(不定期)は利いてるのか判らんけど、帰宅練はヤバい、毎日がヘロヘロ。 それと筋トレを再開デス。腹筋・腕立てを100回づつくらい?上半身トレーニング、誰かいいの合ったら教えてください。金掛けずに手軽に出来…