ＭＴＶでウサビッチを見て爆笑。テンション↑↑してから夜練へ。 周回コースへ入って、ペースはゆっくりインナーでクルクル、身体を温める。ケイデンス目安は130〜150。心拍は160〜170強。 暫くしてメンツが揃ったところでアウターに掛けて、クルクルを維持し…