今週も1日だらだらしてしまった、もったいない。 このままだと、本当にNo Rideになってしまうではないか！と思ったのが19時ころ。 高速練がしたいなと思いついて、それじゃーと、357を葛西〜蘇我を往復。 往路はケイデンスを意識的にあげて、往路はペダルの…