ダラダラ出勤12km

ダルさのﾋﾟｰｸは過ぎたものの、やっぱり脚が重い・・・いや全身か。
昨日不調だったﾎﾟﾗｰﾙにﾘｾｯﾄかけて、出発。良かったちゃんと動いてる。

明日の夕方まで事務所で待機。あまりに暇だから、ｺｰﾗでﾍﾞﾄﾍﾞﾄになった自転車の掃除を。

Dst:12km
Time:33m19s
Speed:Max37.9km/h／Av21.9km/h
HR:Max153bpm／Av116bpm
CD:Max98rpm／Av65bpm
消費ｶﾛﾘｰ:320kcal