SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのスタッフブログ

オーベスト日曜練196km

朝の体重は60.4kg。全然戻ってないし、回復してないじゃん。この時点で死、確定。

多摩川河川敷公園〜小沢峠〜山伏峠〜小沢峠〜東京バーディー坂〜笹仁田峠〜日野橋


今日は易しめの信号ダッシュにも関わらず、結構危ない感じ。
小沢に入っていきなり付いて行けずにグルペット形成してしまった。ペース作って走るのはいいんだけど、ドカーンってヤツには全然反応出来ない。ホントに弱弱。いいところ全くなし。


帰りは暑くて死にそうだったので、水被りながら帰宅。
ポラールがまた止まった・・・修理ださないと。


Dst:196km
Time:6h42m08s
獲得標高:↑1185m
Speed:Max61.7km/h/Av29.3km
HR:Max184bpm/Av138bpm
CD:Max125rpm/Av89rpm
消費カロリー:4523kcal
Monthly:1115km
Yearly:9108km
使用機材:TCR ADVANCED SL1 + KSYRIUM SL PREMIUM