2009-07-07 おは皇居57km トレーニング 朝練再開1発目は、ちょっとの寝坊とちょっとの二度寝。お台場は間に合わないから、プロテインとカロリーメイトを摂取して皇居へ。 ラップは録らずに7周だけ。 Dst:57km Speed:Max62.0km/h/Av34.6km/h HR:Max189bpm/Av149bpm CD:Max124rpm/Av86rpm 消費カロリー:1198kcal 帰りも帰宅練でTotal98km。 電気工事士の資格試験、筆記は無事合格。次は実技、小川ロードの前日か・・・