SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのてんちょーブログ

おは皇居57km

朝練再開1発目は、ちょっとの寝坊とちょっとの二度寝。お台場は間に合わないから、プロテインとカロリーメイトを摂取して皇居へ。


ラップは録らずに7周だけ。


Dst:57km
Speed:Max62.0km/h/Av34.6km/h
HR:Max189bpm/Av149bpm
CD:Max124rpm/Av86rpm
消費カロリー:1198kcal


帰りも帰宅練でTotal98km。


電気工事士の資格試験、筆記は無事合格。次は実技、小川ロードの前日か・・・