荒川ペース走88km

11時から。LSDよりはHR高めで130〜140bpm。久々の道満パーク、久々の秋ヶ瀬。実に3ヶ月半振り。
秋ヶ瀬公園北自販機前でFitteﾒﾝﾊﾞｰと遭遇。というわけで合流、ﾘﾀｰﾝで今日はここまで。次はもっと上流へ行きたいなぁ

Dst:88km

飲み飲み。

会社の先輩の入籍祝いパーティ、飲みその１。別に弱い訳ではないですが普段飲まないので、今日もそんなに飲みません。
お開きと同時に、知らん番号から1本のTEL。出てみると中学時代の級友の声でした。会う事になり、地元へ戻って、本日の飲みその２。
全て終わって寝たのは３時回ってから。当然翌朝は・・・お察しのとおりDEATH