2009-12-06 荒サイ 85km 日記 トレーニング 比較的速めの流しです。今日はちょい膝が痛かった。 河口〜秋ヶ瀬〜帰宅 一昨日のパンク、まだ刺さってたみたいで、今日もパンクしました。3日間でチューブ3本。アレレレ?3本補充。