SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのスタッフブログ

アツいぜ!燃えるお台場練 59km

体重:66.6kg(就寝前)



練習コースのすぐそばの葛西。じゃなくて、火災ね。スミマセン。
赤い車やら、白黒ツートンの車やらがいっぱい集まって、ただならぬ状況。
ほどほどにやじ馬ってからスタート。


メンバー:タケダさん、コバヤシさん、Do、???さん(3周目から)


(Lap1)Time:16m42s/Power:235.3w/HR:164.7bpm/Speed:38.15km/h/Cad:105.1rpm
(Lap2)Time:16m38s/Power:248.8w/HR:163.0bpm/Speed:38.02km/h/Cad:95.6rpm
(Lap3)Time:16m02s/Power:244.8w/HR:162.4bpm/Speed:39.19km/h/Cad:89.8rpm


みるみるケイデンスが下がってますな。

JITE2 50km

朝練に引き続き、G5で出撃。
そして、今夜も荒サイ帰宅練。岩淵までは一般道を信号ダッシュ練。
Max883w。なぜか、朝練よりもパワーが出る。
そういえば以前にも、JITE2で1020W記録したことがあったかな。謎


パッドなしで、あのサドルは拷問DEATH。ぁ痛たたた


土日の練習に備えて、鍼を受けておいた。