臨海夜練 46km

今日も2分強のインターバルと心拍制限LSD走とは名ばかりのおしゃべり走。

1. 2m36s／329.4w／169.4bpm／41.66km/h
2. 2m26s／314.0w／167.5bpm／40.49km/h
3. 2m08s／310.1w／166.3bpm／40.04km/h
4. 2m22s／312.1w／168.0bpm／39.66km/h
5. 2m20s／333.6w／173.4bpm／41.49km/h

5本目はケイデンス重視でやってみた。やっぱりこの方がパワー出易い。けど心拍的に辛くなるんだよね〜

最近の悩み

夜がぜんぜん寝付けません。なんでだろう？酷い時は3時くらいまで眠りに付けない。
はぁ。たぶん仕事のストレスが原因なのだろう。思い当たる節はある、後輩の扱いについて。
出来の悪さがピカイチ過ぎる。なんかムカつく。イライラ。

スミマセン、最近のＤｏは毒っぽいです。
おやすみなさい。