回転練習

最近の膝回りの痛みの原因は、ペダリングに対して筋肉の連携が出来てない、そんな状態で無理矢理回してるからではないのか？と考えるようになりました。
出力を挙げていくと、それが顕著に出て、スムーズに回らない。
筋肉の連携を再教育する為、まずは低負荷から、高回転の練習をはじめよう。
今年の始めもやっていた練習。　これやっておくと、確かに調子は良かった。
3本ローラーあれば使いたい。　持ってないので、欲しいなー、誰か持ってないかなー？

VOODOORIDE　MOJO オールサーフェイス スピードディテイラー

WAKO'S　Various coatがもうなくなってきたので、今度はこちらを使ってみます。

実はこれ、グロスカラーはもちろん、なんとマットカラーにも、マットのままクリーニングとコーティングが出来るんです。
ちょっと前に、サイスポにも掲載されてましたが、自転車業界へは販売窓口がないらしく、今のところ自転車店では手に入らないかと。
カー用品店で手に入るそうです。もしくはここ
http://www.voodooride.jp/