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SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのスタッフブログ

今日も回転練習

トレーニング
JITE2(朝)

ターゲット120rpm、しかしあまり調子良く回らず。
17km35分、190w、87rpm

帰宅練

朝と同じくターゲット120rpm。 朝よりは調子良かったかも
このまま久々のねずみーパトロール行こうかと思いましたが、腹が減ってしまったので断念でした。
45km1時間30分、194w、95rpm