SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのてんちょーブログ

2009-07-08から1日間の記事一覧

おは皇居60km

2日連続。Target8minuteでジョジョ上げ。 3周目で8分一桁秒に突入したけど、これ以上はなかった。まだ追い込み足りないかな? 6周終わる頃に雨がパラパラ。あと3周流して終了。今日はローディ少なかった。 Lap/Time/HRmax/HRav/CDav 01/08m49s/153bpm/141b…