荒サイ〜清澄坂〜明覚・横松郷〜かやの湯〜長瀞対岸道路〜裏定峰峠・白石峠〜明覚〜荒サイ 都ロードの為チーム練がなく、久々にお邪魔したひるサイでひどい目に遭いました。 鳩山高校坂でもがいたところ、右足付け根と膝に激痛。 あー、やってしまった（−＿−…