奥武蔵(名栗方面)233km
荒川〜清澄坂〜奥武蔵支線〜狩場坂峠〜正丸峠〜山伏峠〜名栗湖1周〜小沢峠〜東京バーディー坂〜笹仁田峠〜20号〜オーベスト〜20号〜Fitte〜荒川
今日のは調子悪いなんてもんじゃない、酷杉。奥武蔵支線で、肝臓病んでいるオガワさんからも遅れてしまった。
ダンシングしないと前に進めない。富士国際を完走している自分がイメージ出来ない。あと1週間じゃどうにもならない・・・
白いヘルメットの3人。そう言えば自分もか。
Dst:233km
Time:8h33m22s
獲得標高:1740m↑
Speed:Max58.9km/h/Av27.3km/h
HR:Max188bpm/Av134bpm
CD:Max126rpm/Av79rpm
消費カロリー:4775kcal
Monthly:1519km
Yearly:11882km
オーベスト到着直前、リアがポコポコするなぁと思っていたら、何だコレ?力こぶが出来ていた。タイヤも鍛えれば盛り上がるのね(嘘)
早速Fitteで交換して貰ったがSCHWALBEは2度と使わないだろう。払い戻して、結局MICHELIN PRO3 RACEに。
明日は仕事。天気が良ければ、皇居で朝練したいが、多分夢の中。