午後から筑波練

昼過ぎ、思い付きで車を飛ばし筑波山へ。道に迷って激坂を登ったり。やっとの思いで小町の里に着き、15時半から練習開始。

小町の里〜朝日峠〜不動峠〜風返峠・湯袋周回×2〜不動峠〜朝日峠〜小町の里
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=137c6c9d9771236b42f08770f5d14c1d

Dst:51km
Time:2h05m47s
獲得標高1405m↑
Speed:Max55.9km/h／Av24.1km/h
HR:Max193bpm／Av154bpm
CD:Max106rpm／Av66rpm
消費ｶﾛﾘｰ:1414kcal

周回の激坂区間、斜度は平均12%、最大23%あった。