7月は1823km

ロングやってないのにこの距離？よく走った。週2回の朝練（不定期）は利いてるのか判らんけど、帰宅練はヤバい、毎日がﾍﾛﾍﾛ。
それと筋ﾄﾚを再開ﾃﾞｽ。腹筋･腕立てを100回づつくらい？上半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、誰かいいの合ったら教えてください。金掛けずに手軽に出来るものがいいﾃﾞｽ。
実業団2ﾚｰｽともDNF。なんだかな〜でも、美麻の出場権は獲得出来たから、そこへぶつけよう。

ヨシｯ！！あと10分程度で8月だ