オーベスト日曜練 150km

体重:66.8kg（就寝前）

横浜〜多摩川〜R20〜大垂水峠〜雛鶴峠〜大垂水峠〜R20〜多摩川〜横浜

今日は東大自転車部が出稽古。集団大きすぎかも。
後ろに居るときにアタック決められたら終わり。チャッカマン早めに動かんと御役目果たせませんぞ。

イワシマン登場
風さんの「もう勘弁してくださいリスト」に入っていると教えてくれる。
ナカオからも、相当強いと聞いているから、スーパー嫌な予感。

大垂水ステージ
登りの入口から、まずは1段目、集団がある程度絞れたところで本チャンアタック。
スズキさんとイワシマンを一本釣り。しかし、今のＤｏには荷が重過ぎっっ直ぐさまリリースしてしまった。
さらに黄金のたれを決めて、ズバズバの抜かれる始末。すでに何番手か分からん。
大垂水峠（高尾山口駅前〜峠）Time:11m24s／Power:303.9w／HR:182.8bpm／Speed:29.64km/h／Cad:96.1rpm

雛鶴ステージ
勝瀬橋を渡って間もなく、想定外に早く先頭に来てしまった。
このまま先頭交代して下がってしまうと、ゴルフ場坂で後追いする羽目になるの嫌だ。
ならばと、ここからＫＹにペース上げて、「後ろには下がりません作戦」発動。ジワジワとペース上げちゃうｗ
思いの外、集団がバレてしまったではないか。ナカオ、マツ、立教の学生、Ｄｏ。
そしていつものBOSS猛追に遭うんだ。今日はスズキさんもいた。あの二人強すぎ。あまりの速度差に、思わず見送って、それから追いかける。が、すでに・・・
一度は工事区間の赤信号でリセットしたが、再スタートで1mmたりとも付けなかった。

裏大垂水ステージ
信号が変わった途端、BOSSのキチガイアタック・・・唖然。今日もですか？凡人は淡々と登ります。
ジワジワと迫り来るオイカワさんの影を振り切って2番手通過。
大垂水峠（千木良小学校交差点〜峠）Time:10m24s／Power:282.0w／HR185.2bpm／Speed:23.14km/h／Cad:91.8rpm

最終スプリントポイント
SRMのゼロオフセットを直し、万願寺駅前から、フルもがき。
石田大橋スプリント Max:974w

終始、脚が回らんかった。前日寝過ぎ、昨晩は逆に寝れず、寝不足気味。（睡眠時間はおよそ3時間）