チーム練 100km
そういえば今日って、連休中日だったんですね。 月曜は休日出勤なので、すっかり忘れてましたf^_^;)
中央道は日曜らしからぬ渋滞で集合時間に間に合わず、、、30分遅れで単独走でした。
雛鶴パート、工事区間の少し先で折り返してきた本隊に合流。 団子屋までは行きたかったけど、ノンストップで走り続けたのでそれはそれで良い練習になったかと。
復路はいつも通り、ゴルフ場坂からのアタック合戦でしたが、逃げが決まらず、そのまま大垂水峠へ突入。
頂上通過は自分、ナベさん、ナル、BOSSの順
パート | Time | Power | HR | Speed | Cadence |
---|---|---|---|---|---|
大垂水峠(4.35km、169m↑) | 9m53s | 296.8w | 175.1bpm | 26.20km/h | 93.6rpm |
雛鶴パート(17.47km、518m↑) | 35m35s | 242.8w | 168.1bpm | 29.46km/h | 89.2rpm |
裏大垂水峠(4.01km、181m↑) | 9m45s | 298.8w | 178.2bpm | 24.37km/h | 90.3rpm |