甲武−和田練
2度寝してしまったので、自走ではなくGTIをすっ飛ばして多摩川へ。
ぴったしカンカン、ぎりぎりなんとか間に合ってホッとため息。
最近パワーが足りてない気がしてるので、今日はちょっと重いギヤ掛けて走る。 ゴリ踏みじゃなくじっくり回すイメージで。
桧原街道でキャップからペース上げの指令が出ると一気の集団崩壊。
BOSSが遥か彼方、後続も来ず一人旅。 ペースで走れたから良かったかも。
誰かと一緒だと、どこかでアタックしちゃうからね。今日はそういう日じゃない。
/^o^\フッジッサーン
天気良すぎて、風もなくて、アッチッチ。
割と薄着してた筈だけど溶けるかと思った。
特濃ですって。 たんぱく質1gくらい多いらしい。たった1g。
普通なお味でした。なんの変哲もない豆乳。特別にちょっと濃いって事かしら?
トクホマーク付きですよ。
パート | Time | Power | HR | Speed | Cadence |
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戸倉〜上川乗(14.5km、209m↑) | 25m19s | 262.8w | 93.6bpm | 34.46km/h | 90.7rpm |
上川乗〜甲武トンネル(2.89km、194m↑) | 9m44s | 288.4w | 96.4bpm | 17.79km/h | 65.8rpm |
裏和田峠(2.55km、244m↑) | 12m05s | 259.9w | 132.4bpm | 12.69km/h | 61.8rpm |
また心拍計がおかしな数字叩きだしてる、、、そのうち心臓止まっちゃうかもしれないΣ(゚д゚lll)
明日はJECXクラブ選手権、吉見でシクロクロスレース。