雛鶴練

今日は全日本選手権出場の為、BOSSとナカオがいない。
自分は「 資格がない & 行く気がない 」なのでお留守番練。　公式練習会でないとどうして人数少ないの!?(･_･;?

今日の目標は、集団が崩壊して個人練習にならない様に纏める事。
大垂水の登りに入ってもアタックはしない。　逆に先頭を強烈に牽く人間がいないとどうなるのか、ちょっと離れた後方から観察してみる。
すぐさまサイクリングペースまで落ち込んでしまう。　予想通り。
そんな時にokumapさんがアタック。グッジョブ！　それを追う様に集団もペースをあげ始めた。
ペースから零れそうな人がいれば、プッシュして集団に戻す。　だけど、何故かそのままペースを上げて集団の前に出ちゃうんだ、、、´д` ;
その余力があるなら零れて来ないで。　そんな事やってるから走りが安定しない。
権助坂を過ぎると収拾がつかなくなってきたのでいよいよ放置。
先頭でバトってる？バン氏 vs ザッキーニを追撃する。　ピーク手前で二人とも撃墜。
序盤、かなりゆっくり目で入った割にタイムも出力も悪くない感じ。

ゆっくりゆっくり後続を待ちながら勝瀬橋で仕切り直し。
ゴルフ場坂で、バン&ザッキーニが飛び出して行った。今度こそは上手く纏めたい。　しかし、あっという間に崩壊。
唯一、一緒に来たこぎたんも蕎麦屋坂でついに切れてしまったから、いざ追走開始。　だいぶ差がついてしまった。
雛鶴峠麓でようやく二人を射程範囲に捕らえると、ザッキーニが脚を攣ってストップ。
あとはバン氏だけだが、差が縮まらずあと一歩届かず。
復路はもう一度仕切り直し後、ゴルフ場坂からバン氏と一騎打ち。

脚がバラバラすぎるのか、意識がバラバラ過ぎるのか、多分後者。
意識共有の為に、練習始める前にミーティングした方が良かったかな。

パート	Time	Power	HR	Speed	Cadence
大垂水峠（4.29km、178m↑）	9m33s	312.1w	174.8bpm	26.96km/h	95.1rpm
雛鶴パート（21.20km、694m↑）	45m06s	256.6w	167.6bpm	28.21km/h	84.1rpm
裏大垂水峠（3.94km、177m↑）	10m37s	278.3w	174.0bpm	22.26km/h	80.3rpm

Total：3時間29分、107km、Av187w