SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのスタッフブログ

つくばリベンジ 69km

14時から雨予報。降ってくる前に短距離のヒルクライム練。


小町の里スタート〜朝日峠〜風返峠コンクリ激坂周回3周〜裏朝日峠〜小町の里


昨日、夜練やった今日だから、少し脚が重い感じ。最初の朝日峠〜周回スタートまではゆっくりアップ。

若干ウエットなコンクリ激坂区間。つるんつるん、良く滑る。思わず、止まってしまうかと思った。


(1本目)Time:17m04s/Power:272.0w/HR:167.7bpm/Speed:11.28km/h/Cad:56.0rpm
(2本目)Time:17m58s/Power:259.9w/HR:166.4bpm/Speed:10.71km/h/Cad:53.6rpm
(3本目)Time:17m28s/Power:271.0w/HR:172.4bpm/Speed:11.24km/h/Cad:53.9rpm
※麓のみかん園〜風返峠頂上


(裏朝日峠)Time:14m06s/Power:233.9w/HR:161.9bpm/Speed:13.63km/h/Cad:60.3rpm


周回コースはこんな感じ
約3km、平均勾配12%の激坂は、後半デコボコのコンクリ路面。