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SHIDO-WORKS

狛江・世田谷通り沿いのサイクルショップBiciclettaSHIDOのスタッフブログ

チーム練 100km

トレーニング 機材

そういえば今日って、連休中日だったんですね。 月曜は休日出勤なので、すっかり忘れてましたf^_^;)
中央道は日曜らしからぬ渋滞で集合時間に間に合わず、、、30分遅れで単独走でした。
雛鶴パート、工事区間の少し先で折り返してきた本隊に合流。 団子屋までは行きたかったけど、ノンストップで走り続けたのでそれはそれで良い練習になったかと。


復路はいつも通り、ゴルフ場坂からのアタック合戦でしたが、逃げが決まらず、そのまま大垂水峠へ突入。
頂上通過は自分、ナベさん、ナル、BOSSの順







パート Time Power HR SpeedCadence
大垂水峠(4.35km、169m↑) 9m53s 296.8w 175.1bpm 26.20km/h93.6rpm
雛鶴パート(17.47km、518m↑) 35m35s 242.8w 168.1bpm 29.46km/h89.2rpm
裏大垂水峠(4.01km、181m↑) 9m45s 298.8w 178.2bpm 24.37km/h90.3rpm



Cannondale SuperSix EVO BLACK INC.


国内限定100本のまっくろ黒助。 ついに注文しちゃった(笑)