12時就寝のお陰で4時に難なく起床。久々の朝練だけど、練習そのものが今月初めてなんじゃないか？ ちなみに膝は全然良くない。ﾆｰｳｫｰﾏｰをしていたが、これは湿布をｶﾊﾞｰするのが目的。 ｲﾝﾅｰ縛りでｸﾙｸﾙ、お台場に向かう。（120〜140rpm）定刻10分前に到着。ｷﾞﾘｷ…