またしても起きれませんでした(涙) 23時台には寝れる体制に入ってるんだけど、なかなか寝付けなくて、気がつくと25時・・・・・・ 今日もなんだか怠さが取れず。体重の落ち方も変だし、早くも夏バテかも？ それでも、今朝ももがいてみます。 いつものもがき…

体重:62.4kg(就寝前) 長が仕事（？）で不在だったので、とりあえず回しておきました。インナー15T縛りでクルクル、4人くらいで綺麗にローテの練習。 最後に腿上げ走で内腿の過剰な刺激を・・・・・・MaxCad:207rpm。やりすぎましたｗ 帰宅練やってからの夜練…